1. දිනපතා ශරිර උෂ්ණත්වය මැනීම : - දිනපතා පාන්දර තේ එකක්වත් බීමට පෙර ඇදේදීම උෂ්ණත්වමානයක් මගින් ශරීර උෂ්ණත්වය මැනීම මගිඩිම්බ කෝෂයෙන් ඩිම්බයක් පිටවීම අනුමාන වශයෙන් දැනගත හැකියි. ඩිම්බණීහරණයේදී සිරුරේ උෂ්ණත්වය සෙන්ටිග්‍රෙන්ඩ් අංශක 0.2 කින් හෝ ෆැරන්හයිට් අංශක 0.4 කින් ඉහළ යයි. ශුක්‍රාණු වලට දින 5ක් පමණ පැලෝපීය නාලය තුළ ජීවත් විය හැකි වුවත් ඩිම්බණීහරණයෙන් පසු ඩිම්බයකට ජීවත් විය හැක්කේ පැය 12 - 24 කාලයක් පමණි. දරු පිළිසිඳ ගැනීමක් සඳහා  ඩිම්බණීහරණය සිදු වී සිරුරේ උෂ්ණත්වය ඉහළ ගොස් පැය කිහිපයක් ඇතුළත සංසර්ගයේ යෙදීම ඵලදායක වේ. 2. ගරිභාෂයේ ඇතුළත බිත්තියේ කොටසක් අන්වීක්ෂයෙන් පරික්ෂා කිරීම. 3.පසු සංසර්ග පරික්ෂණ (Post - coital Test) ඩිම්බණීහරණය සිදු වූ කාලසීමාවේදී සංසර්ගයේ යෙදීමෙන් පැය කිහිපයකට පසු පරික්ෂාවට ලක්වන කාන්තාවගේ යෝනි මාර්ගය හරහා ගර්භාෂයේ ගෙලෙහි ලබාගන්නා ශ්‍රාවයන් අන්වීක්ෂයෙන් පරික්ෂා කිරීම මෙහිදී සිදු කෙරේ. එම ශ්‍රාවය තුළ ශුක්‍රාණු හොඳින් ක්‍රියාකාරිත්ව පිහිනයි නම් ගැටළුවක් එහිද නැත. මෙය ඉතාමත් සරල වේදනාකාරී නොවන පරීක්ෂණයකි. රබින්ගේ පරික්ෂය (Rubins Test) මෙහිදී උපකරණයක ආ...

  1. වදභාවය ඇත්තේ ගැහැණුන්ට පමණක් නොවේ. 2. දරුවන් නැත්නම් මුලින්ම පරික්ෂාවට ලක් කෙරෙන්නේ පිරිමියායි. දරුවන් නොලැබීම වත්මන් සමාජයේ විවාහක තරුණ යුවලකට මුහුණ පෑමට සිදුවන අප්‍රසන්න ගැටළුවකි. එයින්ද අප සමාජය හුරු වී ඇති ආකාරයට කාන්තාව දැඩි පීඩනයකට ලක්වේ. සමාජයේ ඇනුම් බැනුම් ගැරහුම් සියල්ල හිමිවනුයේ කාන්තාවටයි. කාන්තාවගේ වරද පමණක් දරුවන් නොලැබීමට හේතුවන්නේ නැත.  වඳ ගැහැණු තරමටම වද පිරිමිද සිටිති. දරුවෙකු හදාවඩා ගැනීමට නොහැකිවීමේ හේතුවෙන් ඉමහත් චිත්ත පීඩාවටත් කනස්සල්ලට පත්වන්නන් එමටය. වාසනාවකට මෙන් වඳභාවය හෙවත් විපලතාවය නැති කිරීම සඳහා බොහෝ ප්‍රතිකාර ක්‍රම නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාව තුළ සොයා ගනිමින් පවතී. මම ගුරුවරියක්ම. වයස අවුරුදු 25 යි. විවාහ වෙලා මාස 6 ක් වෙනවා. දරුවෙක් ගැන හිත හිතමයි ඉන්නෙ . කෝ තවම නැනෙ. මම වඳද? වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න යන්නද? දරු ඵල ඇති (සාඵල්‍යතාවයෙන් යුත්) මව්වරු සීයක් ගත්තොත් ඒ අයගෙන් පළමු මස තුළ ගැබ් ගන්නේ සියයට 20 ක් පමණයි. ඊළඟ මාසයේ ඉතිරි 80 දෙනාගෙන් සියයට විස්සක් (දහසය දෙනෙක්) ගැබ් ගනීවි. මේ විදියට ගියාම මව කිසිදු වඳ භාවයකින් නොපෙනුණත් වසරක් අවසානයේදී මව්වරු...

  මාස 6ක් වෙනතුරු දරුවාට මව්කිරි පමණක් ලබාදිය හැකිය. ඒ සඳහා මව හොඳින් ආහාරපාන ගත යුතුය. මාස 6න් පසු දරුවාට මව්කිරිවලට අමතරව වෙනත් ආහාරපාන ලබා දිය හැකිය. අමතර ආහාරපාන ලබා දීමේදි එක් දිනයකදී එක් නව ආහාරයක් පමණක් ලබා දීමට වග බලා ගන්න. එමෙන්ම නව ආහාරය සුළු ප්‍රමාණයක් පළමුවෙන් දෙන්න. දරුවාට නිසි අයුරින් ආහාරපාන දෙනවාද කියා බලා ගත හැකි හොඳම ක්‍රමය නම් දරුවාගේ බර ළමා සෞඛ්‍ය වර්ධන සටහනට අනුව නිසි අයුරින් වැඩි වෙනවාද කියා සොයා බැලීමයි. දරුවාගේ විද්‍යාත්මක කේන්දරය හෙවත් ළමා සෞඛ්‍ය වර්ධන සටහන. දරුවෙකු ඉපදුණු පසු උපන් වේලාවේදී අහසේ තරු පිහිටි ආකාරය අනුව ඔහුගේ කේන්දරය පිළියෙල කිරීම බොහෝ දෙමව්පියන්ගේ සිරිතය. ලෙඩක් දුකක් සිදුවුනු විටදී හෝ දරුවාගේ අනාගතය ගැන දැනගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට කෙන්දරය හෙවත් වේල පත්කඩය රැගෙන ගොස් නතුකරුවෙකු ලවා එය කියවා පලාපල කෙසේදැයි දැන ගැනීමට වැඩිහිටියන් පෙළඹෙති. එපමණක් නොව දරුවා ලොකුමහත් වී විවාහ වීමට යාමේදී ද විවාහ වීමට යන අයගේ කේන්දරය සමග සසඳා පොරොන්දම් බලති. එබැවින් කේන්දරය අප රටේ මිනිසුන් ඉතා වැදගත්කොට සලකා ආරක්ෂාකර ලබා ගනිති. එදා කේන්දරය තල් කොළ පතක පන්හිඳෙන් ලිය...

  1. අධික නොසන්සුන්තාවය. 2. ප්‍රසවය සිදු වී දින තුනක ට පසුවත් රුධිරය සහ ලේ කැටි යෝනි මාර්ගයෙන් පිට වීම 3. අධික උණ, යටි බඩේ වේදනාව සහ යෝනි මාර්ගයෙන් දුඟද හමන ශ්‍රාවයක් පිටවීම. 4. පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, හැසිරිමේ වෙනසක් හෝ අධික අලස බව, 5. මවට නින්ද නොයෑම, කොණ්ඩා පෙරලීම සහ ඇවිදීමේදී අධික වේදනාවක් ඇති වීම. අලුත උපන් දරුවා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා යොමු කළ යුතු අවස්ථා මොනවාද? 1. මව්කිරි නොබීම. 2. අසාමාන්‍ය නිශ්ශබ්දතාවය හෝ අසාමාන්‍ය හැඩීම. 3. පෙකණිය රතු වී හෝ පැසවා දුගඳක් හැමීම. 4. ශරීරය කහවන් වීම සහ එය සති දෙකකට වඩා පැවතීම. 5. ශරිරයේ උෂ්ණත්වය වැඩි වීම හෝ අඩු වීම. 6. අසාමාන්‍ය ගැස්මක් හෝ වලිප්පුව ඇති වීම. 

  මවට 1 සුදු පැහැති බෙඩ් ජැකට් 3 2 සුදු පැහැති චීත්ත 4 3 දෙකට නැමූ පරණ චීත්ත කෑලි 8 4 ලූපය සහිත සනීපාරක්ෂක තුවා පැකට් 1 5 ඉනට බදින පටි 1 6 මුහුණ පිසින තුවා 1 7 දත් බුරුසු1   8  සබන්කැට 1 9 පනා 1 10 බෙඩ්ෂීට් 2 11 කොණ්ඩ පටි 2 12 අලුත් රේසර් තල 1 13 පොතක් සහ පෑනක් 14 හිස් පොලිතින් බෑග් 5 15 ලාස්ටික් බෝල් කෝප්ප 1 16 කෝප්පයක් සහ පිඟානක් 17 කිරිපිටි, සීනි, තේ කොළ සහිත කුඩා බෝතල්. 18 උණු වතුර බෝතල් 1 19 රබර් සෙරෙප්පු ජෝඩු 1 20 රෝහලේදී කියවීම සඳහා මෙම පොත රැගෙන යාමත් නුවණට හුරුයි. බබාට 1 සුදු පැහැති මල් පීස් ගවුම් 7-8 2නැප්කින් 12-15 3 මල් පීස් යාර 1 බැගින් කැලි 4 4 පෙකණි කටු 1 5 තොප්පියක් සහ මේස් ජෝඩුවක් 6 පැනල් අත් දිග කමිසයක් හා කලිසමක්